Wo Liebe Wächst

 

Zen-Meditation

Raspberry Hill - Dragon

Zen evolved in Japan from a mixture of Buddhism and Taoism. The practice of zen improves our understanding of reality and our ability to respond effectively. Central elements in zen are sitting meditation (zazen), the use of questions (koans) and the coaching-setting (dokusan).

In the Zen-Coaching offered on Raspberry Hill you can learn to meditate and practice zen. Zen unterstützt Sie darin:

  • sich Ihre eigene Situation mit dazugehörenden Gedankenmustern und Emotionen bewusst zu machen und ggf. "blinde Flecken" zu erkennen
  • Ihre Konzentration zu erhalten unabhängig von den Meinungen und Interessen anderer
  • der Fokussierung auf Prioritäten
  • Ihre zwischenmenschliche Kommunikation zu verbessern infolge von tieferem Verständnis der verbalen sowie non-verbalen Kommunikation bei sich und anderen
  • die eigene Intuition für Entscheidungen zu nutzen und damit Fehlentscheidungen zu vermeiden
  • Ihren Energiehaushalt zu erhöhen und Ihre Gesundheit zu fördern durch mehr Bewusstsein in Geist und Körper
  • Gelassenheit entwickeln durch Los-Lassen
  • der Prävention von Stress-bedingten Erkrankungen
  • der Genesung von Burnout
  • der Gewinnung von Erkentnissen, indem vergangener Erfahrungen neu bewertet werden

Zum Weiterlesen

Einführung in den Zen-Buddhismus, Daisetz T. Suzuki
Zen-Geist, Anfänger-Geist, Shunryu Suzuki
Der Zen-Manager, Rients R. Ritskes
Zum Buddha werden in 5 Wochen, Giulio Cesare Giacobbe